烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的(de)。

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