中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评(píng)分标准略有不(bù)同，具(jù)体以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始(shǐ)起(qǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一(yī)定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必(bì)须(xū)改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲(ch杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译ōng)刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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