中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高(gāo)度兼武昌起义的历史意义是什么，辛亥革命武昌起义的历史意义远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度的栏架(jià武昌起义的历史意义是什么，辛亥革命武昌起义的历史意义)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的(de)基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是(shì)多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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