中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也(yě)无法充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字p>

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的(de)同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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