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锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻红石榴怎么挑甜的快点呢红石榴是补血的吗

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红石榴是补血(xuè)的吗(ma)

　　是的，红石榴是补血的。

　　吃石榴能(néng)补铁(tiě)补血。

　　石榴能促(cù)进铁的吸收(shōu),起到补血(xuè)效果。

　　石榴(liú)的含铁(tiě)量不是很高,但石榴(liú)中含有丰富维生素C,可以促进蛋白质、钙、铁的吸收(shōu),

　　铁可促进体内(nèi)血红蛋(dàn)白的合成,进而(ér)起到(dào)补(bǔ)血效(xiào)果(guǒ)。

红石榴(liú)怎(zěn)么挑(tiāo)甜(tián)的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄(huáng)色品种较甜。

　　石榴(liú)的(de)品种很(hěn)多，按(àn)表皮分有红色(sè)、黄色(sè)等，一(yī)般红中带点(diǎn)青，青中带(dài)点黄的比较(jiào)甜。

　　甜石榴果(guǒ)嘴(zuǐ)合拢，皮色(sè)粗糙，叶片短宽(kuān)；而酸石榴(liú)果嘴多张开，果形规整，皮色(sè)光亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比(bǐ)圆的好。

　　外(wài)观(guān)比较圆(yuán)的(de)石榴(liú)，皮都比较厚(hòu)。

　　反而外观果棱显现(xiàn)的(de)，才(cái)是(shì)皮薄(báo)完全成熟的石榴，这样的石(shí)榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的(de)水分(fēn)多(duō)。

　　一(yī)般同(tóng)样(yàng)大小的(de)两个石榴，手感重的相(xiāng)对水分(fēn)大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看光(guāng)泽(zé)。

　　皮肉紧绷的新鲜(xiān)。

　　表(biǎo)皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石(shí)榴，外皮松(sōng)弛、有黑(hēi)斑的可能是存(cún)放时间(jiān)过久导致的。

　　另(lìng)外，表皮无划伤、带枝叶的(de)比较新鲜。

　　5、看(kàn)开(kāi)口。

　　正常生长(zhǎng)成(chéng)熟的(de)石榴开口也是自然开裂的，这样的开口不会影响石榴的品质(zhì)及口(kǒu)感。

　　但也有(yǒu)一些(xiē)石榴是因为(wèi)雨水和日晒而导致的非自然开(kāi)口，这样(yàng)的开口会影响石榴(liú)的口感，果粒(lì)也(yě)不够饱满(mǎn)。

　　6、看硬度。

　　我们挑选(xuǎn)石榴时可以用指(zhǐ)腹稍稍按压石榴的表(biǎo)皮，成熟饱满(mǎn)的(de)石(shí)榴(liú)皮肉(ròu)紧绷，按(àn)下去会有硬实感，但是不新鲜或者内(nèi)部(bù)已经发烂的石(shí)榴按下去则会软软的比较松弛(chí)。

石榴怎(zěn)么挑选

　　　　导语：石榴不仅可以助(zhù)消(xiāo)化，还具有降低血脂(zhī)血(xuè)糖以(yǐ)及胆固(gù)醇的多种功效。

　　红(hóng)石榴(liú)中富(fù)含矿(kuàng)物质，并具(jù)有两大抗氧(yǎng)化成(chéng)分——红石榴多酚(fēn)和花青素，同时，它还(hái)含有(yǒu)亚麻(má)油酸，维他命c和叶酸。

　　红石(shí)榴中含有的钙、镁、锌(xīn)等矿物质萃取精华，能迅速补(bǔ)充肌(jī)肤所(suǒ)失水份，令肤质更为明亮柔润。

　　石榴怎(zěn)么(me)挑?下面告诉你(nǐ)。

　　石榴怎么挑?

　　　　1、看(kàn)颜(yán)色

　　　　很多(duō)人(rén)都(dōu)认为石(shí)榴要红(hóng)红的才是最(zuì)甜的，但是买回家后却发现(xiàn)并不(bù)如(rú)想象那般。

　　其实，石榴的颜色(sè)要(yào)是(shì)微(wēi)微偏(piān)黄色的(de)才是最(zuì)甜最(zuì)好吃的。

　　如果(guǒ)是买回家(jiā)打算存放很久就可以挑选绿色未(wèi)熟的石(shí)榴。

　　　　2、看(kàn)光(guāng)泽(zé)

　　　　石(shí)榴表皮光滑(huá)，挑选石榴的时候也可以根据石榴的表皮光泽(zé)度来判断石榴的好坏。

　　　　如果石榴的`表(biǎo)皮(pí)是光滑发锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻亮的(de)，那(nà)这个(gè)石榴就(jiù)是新鲜(xiān)的，反之如(rú)锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻果石榴的(de)表皮不(bù)太(tài)光滑(huá)且有黑(hēi)斑，说明这个石榴已经存放很久不再新鲜了。

　　　　3、看硬(yìng)度(dù)

　　　　我们挑选石榴时可(kě)以用指腹稍稍(shāo)按压石榴(liú)的表皮，成熟饱(bǎo)满(mǎn)的石榴皮肉紧绷，按下去会有(yǒu)硬(yìng)实感，但是(shì)不新鲜或(huò)者内部已经发烂的(de)石榴按(àn)下去(qù)则(zé)会软软(ruǎn)的比较松弛。

　　　　4、看开口

　　　　正常生(shēng)长成熟的石榴开口也是自然开(kāi)裂的，这(zhè)样的(de)开口不会影响(xiǎng)石榴的(de)品质及口感。

　　但(dàn)也有一些(xiē)石榴是(shì)因为雨水和日晒而导致的非自然开口，这样(yàng)的开(kāi)口会影响石榴的(de)口感(gǎn)，果粒也不(bù)够饱满。

　　　　5、看伤口

　　　　在挑选石榴的时候最(zuì)好是选择(zé)表(biǎo)面没有伤口的石榴，表皮完整不带划痕的(de)石榴可(kě)以存放的比(bǐ)较久，如果(guǒ)可以最好还带一截枝条(tiáo)的是最好的。

　　因为石榴表(biǎo)皮如果(guǒ)受(shòu)伤有(yǒu)了(le)疤(bā)痕会使石榴水分(fēn)流失较快(kuài)，不易保存。

　　　　6、挑时间

　　　　石(shí)榴果实成熟期是每(měi)年的9-10月，这个(gè)时(shí)期购买的石(shí)榴(liú)是最(zuì)好最新鲜的石榴(liú)，味道与(yǔ)品质也最(zuì)有保(bǎo)障(zhàng)。

　　　　7、挑重量(liàng)

　　　　石榴富含水分，尤其是(shì)成熟(shú)新鲜的石榴更是水分充足，所以相应的越好(hǎo)的(de)石榴重量(liàng)也会(huì)越重。