酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血(xuè)流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质堆(duī)积，这些物(wù)质(zhì)本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发挥(huī)着重要(yào)的作用(yòng)。

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