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　　75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体(tǐ)钙(gài)的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一(yī)些(xiē)，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重的(de)话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天疾病的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的身(shēn)体健(jiàn)康(kāng)，最好是(shì)煮完(wá切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天n)之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。