白露，是(shì)“二十四节(jié)气(qì)”中(zhōng)的第15个节气，秋季第(dì)3个节(jié)气。白露节气(qì)过来，大部分地区温度降(jiàng)低。白露是(shì)秋天的(de)第三个(gè)节气，表示(shì)孟(mèng)秋(qiū)时节的结束和仲(zhòng)秋(qiū)时节(jié)的开始。这时，人(rén)们就会(huì)明显地(dì)感觉到炎(yán)热的夏(xià)天已过(guò)，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了(le)。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代(dài)替，冷空(kōng)气(qì)转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球(qiú)日照时间(jiān)变短，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地(dì)面辐射散热快，所以温度下(xià)降速度也逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金，金色(sè)白，以白(bái)形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一时(shí)节(jié)是秋(qiū)季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚(jiǎo)不露。”当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛p>

需随(suí)时(shí)留意天气情况，及(jí)时增加衣物(wù)，预防感冒(mào)。但添衣不(bù)能太多(duō)太快，应遵(zūn)循(xún)当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐(nài)寒训练，可增强机(jī)体的(de)抵抗力(lì)。

秋(qiū)季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋(qiū)高气(qì)爽(shuǎng)，适当做些户外运(yùn)动(dòng)有利于舒展(zhǎn)身体，可(kě)选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等(děng)方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸(xī)。

白露时(shí)节，是全年昼(zhòu)夜温差最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴(yīn)气(qì)渐增，天气(qì)以燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺(fèi)燥是一(yī)种中医证候(hòu)，是由于(yú)肺阴液亏少(shǎo)，肺不(bù)能发(fā)挥其(qí)正(zhèng)常宣(xuān)发肃降的生理功能，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺(fèi)燥还可(kě)能会导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的阴阳(yáng)，预防因阴阳(yáng)失衡而导致的疾病，同(tóng)时保持(chí)肺(fèi)部的健康。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛ng>“白露是整个(gè)秋天最好的时(shí)辰，在(zài)这样的时辰里(lǐ)，秋(qiū)才有了诗(shī)的味道。”